寒くなると・・・

こんにちはヽ(´▽`)/

新宮中央整骨院の東です!!

最近は台風も頻繁に発生して季節共々

気温の変化も大きいと思いますm(_ _)m

 

では、気温が下がってきて体にどのような変化がおきるのでしょうか?!

まず体温が下がることで、血管が収縮し血液の循環が悪くなります

そうなると冷え性や生理痛、低血圧などになってしまい朝の起床時の体のだるさ

疲労感を感じやすくなります(# ゚Д゚)

 

そこで体温をしっかり上げるために、まず筋肉を柔らかくすること!!

筋肉は、体中に血液を送るポンプの働きをしてますので筋肉が硬いまんまだと

血液を送るどころか運動してもケガしやすい体になってしまいますので、

お風呂の中などでしっかりほぐしましょう!!

 

まずは、ふくらはぎ!!

ふくらはぎは第二の心臓と言われるぐらい血液循環に大きく関わる筋肉なので

まずは、そこから始めましょうo(^▽^)o

 

古賀や、新宮の方々、台風が近づいてますのでご用心をΣ(゚д゚lll)

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