お水の話

こんばんは??

院長の篠原です(‘ω’)ノ

今日はメルマガでもお伝えしている

『お水』についてです

皆さんもご存知の通り、水は1日

2?~2.5?摂らなければなりません(゚Д゚;)

しかし!

注意しないといけないのは

食事中や食後すぐに大量の水を飲んではいけない!!』

ということです。

というのも、食後3時間は胃腸が消化を特に頑張っている時間なので

そこに水を入れ込んで、消化液を薄めてしまうと

消化不良を起こしてしまうんですね

なので、それまでに水をしっかりと補給しておかなければなりませんね!

また、食事中は食べ物を何度も噛む!噛む!

咀嚼の回数が足りないから食べ物を飲み込めないと言われています

お水に頼らず、適正な咀嚼回数で自然に飲み込めるようになりましょう♪

また、当院に来院された際は

『治療前』『治療後』と2杯!待合室の水を飲んで下さいね(*´ω`*)

では今日はここまで(‘ω’)ノシ


新宮中央駅×接骨・整骨部門
2017年03月時点

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