産後のケア 第2弾

こんにちは(^^)♪

春一番がふきましたね!今日は昼から新宮もぽかぽか陽気です♪

今日の担当は月曜日の犬塚ですU●´ω`U

今日は先週の続きで産後のケア 第2弾です!

産後の方はみなさん妊娠中のクセが残ったままで歩き方がすごく悪い方が多いです!

どんな歩き方か?

はい、がに股歩きですねΣ(゚Д゚)

この歩き方は股関節が外に開きっぱなしなのでとても骨盤に悪いです!

開いている骨盤をさらに開かせてしまいます(+_+)

がに股になると重心のかけ方は横振れになり、外側の筋肉ばかり使い

脚も太くなってしまい、下半身太りの一つの原因です!!

じゃぁどうしたらいいか?

歩幅をいつもより半歩広くしてみてください!

そうしたら重心は前にいきやすく、がに股歩きは解消されます(*^▽^*)

内側の筋肉を使うようになると脚も細くなりますし、女性には嬉しいこと満載です


新宮中央駅×接骨・整骨部門
2017年03月時点

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