今の季節に気を付けたいこと!!

こんばんは!!

新宮中央整骨院です!!

タイトルにも挙げた様に今の季節に気を付けたいこと!!

皆さんなにがありますか!?

色々ありますが、ここでは一つを紹介します(‘ω’)ノ

冬場はどうしても手先、足先が冷えてしまい血管が縮まってしまいます!

縮まるとなにがいけないのか!?

それは、血液が循環しにくくなり動脈に最悪の場合血栓が出来たり(>_<)

女性の場合、一概には言えませんが平均体温が低いと

妊娠しにくいとのデータがあるくらいです(>_<)

では体温を上げるためにはどうしたらいいのか!?

それは、ウォーキングです!!

何も裏技的な一発逆転の方法があるわけではないのです!

空いた時間に15分~30分程度のウォーキングをすることで筋肉量が増え代謝が上がります!!

なので皆さん騙されたと思って続けてみてはいかがでしょうか!?

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新宮中央駅×接骨・整骨部門
2017年03月時点

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