オスグッド

整形外科、整骨院に通っても痛い学生さんお越し下さい‼

こんなお悩みありませんか

  • 階段上り、ジャンプすると膝が痛い
  • 最近は、歩いたり、走っただけで痛い
  • ストレッチやテーピングをしているが痛い
  • 病院や整骨院にいくが治らない
  • 試合が近いので早くオスグッドを治したい

こんな経緯で悩んでいませんか??

こんにちは!院長の宮崎です!(^^)!

学生の皆さんは、もしかしたらこのような
経緯で膝の痛みに悩んでいませんか??

 

 

最近、運動していると膝が痛いなぁ~

 

 

前まではそんなこと無かったのに・・

 

 

膝の下の骨も前より出ている感じが・・・

 

 

しばらく様子を見ていたけど、痛みは増す
ばかり・・・

 

 

親に相談すると
「整形外科で見てもらいなさい」と
一緒に行ってみる

 

 

病院の先生から
「シップを出しておきますね」
「ストレッチをしっかりするように!」

 

 

とくに治療らしい治療もなく、
症状も変わ
らない(>_<)

 

 

紹介で整骨院に通院。

マッサージやストレッチ、テーピングを
してもらったが
やっぱり変わらない・・・

 

 

そうこうしているうちに、日に日に
痛みが強くなり、運動や部活も思いっきり
出来
なくなってきた・・・

 

 

最近は、走るのはもちろん、歩く時まで
膝が痛くて仕方がない(>_<)

 

 

あなたが、こんな経験でお悩みであれば、
続きを見て下さい!

 

きっとあなたのお役に立てるはずです!

 

オスグッドはどんな症状!?

オスグッド、成長痛とは!?

オスグッド・シュラッター病とは、スポーツをしている学生さんに見らえる膝の痛みです。

小学校高学年~高校生くらいに発症。多くの学生さんが、膝のお皿の下が痛いと訴えます。

また、その部分の骨がボッコっと出ているので、押しても痛みがあります。

 

 

一般的に、大腿四頭筋という筋肉が膝下のお皿の骨に引っ付いて、そこが引っ張られて痛みが
起きると考えられています。

 

整形外科や整骨院にいくと以下のような説明を受けることが多いです。

  • 成長痛だから
  • 運動のしすぎ(オーバーユース)
  • 筋肉の柔軟性が足りない

オスグッドをセルフケアする方法

オスグッドの自宅ケアする方法‼

 

運動、部活を続ける学生さんにとって練習を休むことはなかなか難しいですよね!?

そのため、日々の膝へのストレスを減らす努力してみて下さい(#^.^#)

ストレッチ編

①大腿四頭筋

膝の前側の筋肉を伸ばして行きます!

この時バランスが崩れないように壁に寄りか
かって行うとやりやすいです。

※立って行う場合は、曲げた脚の膝が、反対
の脚の膝より前方にいかによううに注意‼

 

②腸腰筋

この筋肉は、体のバランスを維持するために
重要な筋肉です!ここが弱いことでオスグッド
症状がでることが多いです!

 

 

③太もも側面

写真の格好で、太ももの横が伸びるように
ストレッチを行ってください。

 

以上の3つのストレッチで日々の負担を減ら
すことができます

※痛みが悪化するようであれば、速やかに
中止してして下さい。

新宮中央整骨院|オスグッド改善プログラム

オスグッドの改善プログラム

オスグッドを改善するためには、膝の施術だけでは改善しません。

なぜなら、痛みの原因の多くは膝以外にあることがほとんどだからです。

ですので、お薬、マッサージ、電気治療等では改善が難しいのです。

 

その1.体幹である骨盤を整える

オスグッドの原因は、体幹のバランスが崩れることで、過剰に膝周りに負担を掛けて
しまっていることが大きな要因です。

まず、体幹=骨盤を整えることが重要です。

 

当院では、無痛で安全なトムソン矯正ベッドを使用して的確に姿勢と骨盤を整えます。

トムソンでの施術

 

その2.膝の深層にある筋肉への施術

膝周りの深層にある筋肉に負担がかかることも痛みの大きな原因となります。

 

新宮中央整骨院では。深層筋アプローチ法を行います。
これらの筋肉の負担をしっかり取り除くことが出来ます。

 

 

その3.効果的なセルフケアを指導

整骨院での施術は大切ですが、自宅や運動後のケアはもっと重要です。

当院では、以下をご指導致します。

  • 体幹、膝周りの効果的なセルフケア
  • 痛みを緩和するテーピング方法
  • 運動での注意点


新宮中央駅×接骨・整骨部門
2017年03月時点

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