便利なスマホは身体への毒。。。 | 2018/04/10

こんにちは!! 
最近花粉症デビューしてしまった井手です(´;ω;`)/ 

 

 


だんだん暖かい毎日がやってきましたね☀ 
天気も良くなってきましたが花粉やPM.

黄砂もなかなかひどいですね(T ^ T)。。 

 




インフルブームは去りましたが

体調には十分お気をつけください!!! 

 




今回はほとんどの方がこの痛みに悩まされている
スマホ首』についてお話しします!! 



 

 

 便利なスマホは身体への毒。。。

 


みなさん!!! 
よくこのような体勢でスマホをしていませんか? 




実はこの体勢ものすごーく身体に負担

かけているんですよ!!! 

 



みなさんの頭。なんと頭の重さって約5kg

重たさがあるんですよ(๑•ૅㅁ•๑)! 


お米5キロやボーリングのボールと
同じ重たさをいつも支えているんです!! 

 

 



それなのに、首が前に傾いた姿勢になると、
その負荷は18kgにも! 

 



なんと前倒せば倒すほどkgは増えていくんです
(T ^ T)かなりの負担です。。。 

 



この重さを支えるため、本来前弯(前にカーブ)
しているはずの頸椎のカーブがなくなった、
ストレートネック になっている人が急増中なんです!

 


首の前傾姿勢でこり固まった僧帽筋上部(首の付け根)
をほぐし、首の可動域(動かせる範囲)を広げて、
血行を促すケアが必要です🌟 


 

 

 



ほぐすには??? 

 


椅子の背もたれで首の付け根をマッサージ 
背もたれの上に首の付け根をのせ、顔を左右に
向けることで、首の後ろの伸筋群をほぐします。


頭の重さが負荷になる、首や僧帽筋上部など、
こりやすい筋肉を、効果的にほぐすことができます(ノ∀`*)!! 




1. 
背もたれに当てて首の力を脱力 
写真のように上半身だけ椅子にゆだね、
背もたれの上に首の付け根をのせます。
腕で体を支えながら、首の力を抜き15秒キープ 





2.顔を左右に向けて首全体をほぐす 


顔をゆっくり左右に向けることで、首の付け根を
広範囲に刺激します。
首の緊張をほぐし、血行を促進。10回×3セット 


 


これを行えばほぐすことができますが 
まだまだ伸ばしのストレッチなども行う必要ががあります(T ^ T)!!! 
それは次回井手がまたお伝えしていきますね(*゚v゚*)!!

 

 

福岡の産後骨盤矯正ならココ!と言われたい!! | 2017/02/17

福岡の産後骨盤専門治療院のヒストリー

こんばんは!

新宮中央整骨院代表のチョウと申します!(^^)!

 

 

突然ですが、私は

産後骨盤矯正で九州で一番になりたい

というがあります!

(なんで日本一じゃないん!!?と突っ込まれ

そうですが!笑)

ですので、

本日は、当院の産後骨盤矯正が出来上がる

までのちょっとした思いやストーリについて

書くので、よかったら少しお付き合い下さい!

 

私が骨盤矯正を学んだのは、12年前です。

当時は、骨盤矯正という言葉は持ちろん

産後骨盤矯正を行っている所って聞いたこと

がありませんでした(>_<)

 

いまは、どちらかというと美容的なイメージが

強いですよね!?

 

私は腰痛治療で有名な東京の先生から、骨盤矯正

を学びました。

 

当時は、まだ整骨院の専門学校に通いながら、

多い月は3回、東京、名古屋、大阪と勉強に

いっていました!

 

この研修がとてもきつくて、20時くらいから

練習が始まり、夜中の3~4時まで続くんです

((+_+))

途中お腹が減るので、大阪ではすぐ道頓堀でした

ので、よく一蘭に言っていましたね!

 

なんで大阪まできて一蘭やねん!!?

とまたまた突っ込まれそうですね!笑

 

翌日は9~14位まで練習して終了でした!

 

当時は貧乏学生だったので、整骨院で仕事

をしながら、救急病院で夜勤のバイトを

して研修費と交通費を作っていました。

 

当時は20代の若さで乗り切っていましたね

 

それから、資格を取得してから、大阪で

有名なK先生という方の骨盤矯正をさらに

学びました。

 

これがまた面白いくらいに患者さんの

腰痛がなおったんです!

 

しかも短時間で効果がでるので、この技術も

必死に学びました。

それからまた数名の有名な先生に師事して

骨盤矯正を学びました!(^^)!

 

ただどうしてもなかなか治せなかったもの

があったんです・・・・

 

それが産後の骨盤でした。

 

いろいろな骨盤矯正を勉強したんですが、

どれも産後ママさんのお悩みを解決すること

ができませんでした(>_<)

 

産後のお身体を良くしたい!

と思って来院されても期待に応えることが

出来なったときは非常に悔しい思いをしました

(>_<)

 

どうしても

産後太り

産前のズボンが履けない!

産後ダイエットしたい

という患者さんの悩みをどうにか

したいと思い、産後骨盤の研究を始めました!

 

そして3年間ほどかけてやっと

3点締め産後骨盤矯正

を完成させました( ^^) _U~~

 

という感じで新宮中央整骨院の産後骨盤矯正は

出来上がりました!

産後へのこだわりは半端ではないです!!

 

少しでも当院の想いが伝わったら幸いです♬

 

今日も最後までお付き合い頂き

本当にありがとうございます!(^^)!

 

 

 

 

 

 


新宮中央駅×接骨・整骨部門
2017年03月時点

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