腰痛の常識・非常識!?新宮町、古賀市で腰痛に悩む方へ

新宮町、古賀市で腰痛に悩む方へ

こんにちは!

新宮中央整骨院の宮崎です!(^^)!

 

本日は、みなさんが常識と思っている腰痛に
関する常識が、実は間違って認識している可能性
がありますので、そのあたりをお伝えしますね!

 

ではいきます!!

 

その1.腰痛は腰のマッサージで治る

 

これはかなりの方が一般常識的に思っている方が

おおいでです

 

実際、患者さんでも

「〇〇整体院で毎日マッサージしていたのに腰痛が

全然改善しなかったんです(>_<)」

とおっしゃる患者さんは後を絶ちません・・・

 

なぜマッサージで腰痛は改善しないのか??

 

それは

①患部に原因がないから

 

多くの整骨院や整体院は腰が痛かったら

腰の筋肉を中心にマッサージを行いますが、

多くの腰痛の原因背中、姿勢、骨盤、お腹、

太ももなどにあるからなんですね

 

まさに「木を見て森を見ず」とは

このことですね(;^ω^)

 

 

②マッサージでは深部の筋肉をほぐせない

 

腰痛の原因となる部分の多くは、実は

マッサージでは手が届かない深部の筋肉が

原因となっているからなんです!

 

 

その2.腹筋、背筋を鍛えれば治る

 

これも、初めて来られた患者さんが

よく言われることで

「整形外科で腹筋しなさいと言われて、

続けてたらもっと腰痛がひどくなったんです」

 

実は、みなさんがよく鍛えている腹筋や背筋は

アウターマッスルと言われる筋肉です。

 

アウターマッスルとは、身体を動かすための

筋肉で瞬発力や瞬間的なパワーはありますが、

体力がない筋肉なんです!

 

つまりすぐにへばってしまう筋肉なので、

無理に鍛えると疲労がたまって腰痛の原因

になります!

 

じゃどこを鍛えればいいの??

 

それがインナーマッスルです!!

 

インナーマッスルの代表的な筋肉が

 

腸腰筋

腹横筋

多裂筋・回旋筋

などです。

 

腰痛改善のためにはこの筋肉の

トレーニングは必須ですので、

また別の機会にお伝えしますね!(^^)!

 

 

 

 

 


新宮中央駅×接骨・整骨部門
2017年03月時点

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