福岡の産後ママさん、産後太りの対策知っていますか??

福岡市からも骨盤矯で多数来院の新宮中央整骨院

こんにちは!本日も産後王子ブログ始まりま~す

!(^^)!

 

ママさんのお悩み№1といえば、やはり産後太り

産後ダイエットではないでしょうか??

 

ぽこっりお腹

産前のズボンが入らない

腰痛がひどい

お尻がたれてきた

といったお悩みは、結局産後ダイエット、太りを

改善するれば解決しちゃう方が多いです!(^^)!

 

じゃ~どうしたら産後太りが解消されて、産後

ダイエットに成功できるな~???

と思ったはず!!

 

結論か言いまーす!!

それは筋肉です!!

 

それは聞いたことあるよ!

と言いたくなる方もいらっしゃると思います。

 

ですがもうしばらく王子にお付き合いください

(;^ω^)

 

皆さん産後太り解消のために何をしますか??

 

・甘いものを控える

・御飯お茶わん半分

・運動する

・サウナ、岩盤浴で汗を流す

・・・・・・・・

と思いつくと思います。

食事は控えることでカロリー摂取を控えて

体重減少に役立つと思います。

 

ただ、ずっと続けていける自信ありますか??

 

おそらくほとんどのママさんが難しいです( ;∀;)

 

ですので、王子が提案するのが

インナーマッスルを鍛えましょう!!

とういいうことです。

 

 

インナーマッスルって何??

 

インナーマッスルというのは、背骨や骨盤を

支えている超重要な筋肉なんです!!!!

 

この筋肉がしっかりついているかどうかで、

これから

肥満になるかどうか?

スタイルを維持できるかどうか?

生活習慣病になるかどうか?

健康寿命を維持できるかどうか?

 

が決まるといっても過言ではないんです!

 

このインナーマッスルをしっかり強化

できるかどうかが、今日の御題である産後の

ダイエット、産後太りを解消できるの

ポイントになるんです!!!!!!

 

今日の王子は特に熱いです!!!!笑

 

このインナーマッスルが脂肪燃焼や引締めに

とても大切な筋肉なんです!!

 

インナーマッスルを鍛えると代謝の力が

メチャ上がります!!!!!

 

ですのでこのインナーマッスルという言葉を

とくに女性の方には覚えて頂きたいです!

では

次回から、そのインナーマッスルのとレーニング

方法についてお伝えしますね!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


新宮中央駅×接骨・整骨部門
2017年03月時点

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