福岡の産後ダイエット中の方へ 産後ケアの新宮中央整骨院

福岡で産後ケアが得意な新宮中央整骨院

 

おはようございます!!(^^)!

産後骨盤王国の大臣ヒロです!

今日は私がブログをお送りしま~す!

 

今日の大臣は、大阪出張でございます!

新宮中央整骨院の産後骨盤矯正をもっともっと

多くのママさんに知ってほしい!

1人でも多くの産後ままさんのお悩みが解決

できるように一泊2日で研修に行って参ります。

(お好み焼きとビールは頂きます!笑)

 

本日の産後ブログは…

産後ダイエット中の方へ!(^^)!

 

産後どうしても体力回復しなきゃ

授乳で栄養をとらないと・・・

両親が進めてくるから・・・

と意外と食事量が増えてしまいまよね

 

実際食事量が増えたとしても、何を摂取

するかがとても大切だと思います。

 

とくに摂り過ぎに注意・・

いや普段より摂取量を減らしていきたい

のが糖質です!!!!

(もちろん脂質も控えるとベスト)

 

今日は、産後ダイエットの方以外にも

・ダイエットしたい方

・メタボリックの方

・血液検査の結果が良くない方

・運動不足で最近太ってきた方

などに是非見て頂きたいです。

 

今日の内容は『常識を見直す』です!

どうやったら糖質を減らせるの??

 

答えはチョ~簡単!!!

食べなければいいんです!

 

それ当たり前やん!!!( ゚Д゚)

 

ですよね!笑

 

でも皆さんよ~く考えてみて下さい。

なんで一日三食食べるんですか??

 

三食たべないと栄養不足になるから?

健康に良くないから??・・・

 

いえいえ!そんなことはないです!

 

むしろ今の人は、三食で糖質過多状態!

そりゃ~肥満、生活習慣病の日本人が

す増えているのは納得です(>_<)

 

まずその常識(3食食べないといけない)

を手放してみて麺類、お米などの糖質たっぷり

な食事を一食取らないようにしてみてください。

 

これすごく効果ありますよ!(^^)!

 

実際は、大臣ヒロも昨年の9月~現在進行形で

糖質1食カットを続けていますが、

(2食糖質を控える日も普通にあります)

 

なんとなんと3か月で・・・

最大10,5キロ減に成功!!!

 

自分でいうのもなんですが、すごく

ないですか??笑

 

以前から治療に来て頂いている患者様も

以前の大臣のことを知っているので、

毎回「やせたね~!!」と言ってくださいます

 

でも実は・・

糖質制限+〇〇=ダイエット成功

という方程式があるので、また後日ブログ

でかきますね!(^^)!

 

でも糖質カットだけでも5~6キロはいけた

と思います!

 

ちなみに人間は、時計をみて

「あ~もう12時か~そろそろ昼食かな~」

ってなりませんか??笑

 

時計を見る

お昼だな~

そろそろ御飯たべなきゃ~

脳がお腹が減ったと勘違いを起す

 

まるでパブロフの条件反射のようですね

 

是非、考え方の参考にしてみて下さい(^^♪

 

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