痛みや不調が続く古賀市の方必見です!!
こんにちは!!
新宮中央整骨院 、治療スタッフの
ツバキヤマです!!
寒さも厳しい中お身体に痛みや不調が
続いてませんか??
寒い中仕事や家事などでストレスや
お身体の不調を訴えやすい季節
「なぜお身体に痛み不調が続くか」
ご存知ですか??
それは……
歳をとったから??
などのせいではありません!!
ここで大事になってくるのが
インナーマッスルです!!
皆さんインナーマッスルをご存知ですか??
インナーマッスルとは身体を支えてくれている
筋肉であり家を建て
です!!
家の基礎がないと強い風、強い揺れに
耐えれませんよね??
それと同じ役目をしてくれているのが
インナーマッスルです!!
インナーマッスルは身体を支えてくれるだけ
ではなく
こういった効果も!
・体温をつくる
・脂肪を燃焼する
・基礎代謝を上げる↑↑
などなど
その他生活習慣病を改善などといった効果も
あります!!
そのインナーマッスルですが
基礎がないまま動いてしまうと?
車で例えるとタイヤがパンクしたまま走行して
いるのと同じで不調ばかりになってしまいます
よね(T ^ T)
なのでインナーマッスルは本当に大事な筋肉
なんです!!
・腰痛がずっと続いてしまう
・肩コリが苦しい
・疲れやすい
・冷えむくみがすごい
当てはまる方、そうじゃない方も
大事なんです!!
では!
健康で運動できるから関係ないよねー
と思ったら大間違い!!
運動をされている方!!
例えば!
マラソンやトライアスロンをしている方!
そんな方はインナーマッスルを鍛えると
後半しっかりとした足並み
変わらない足並みになったり!
野球 サッカーをしている方!
プロ選手のイチロー選手や長友選手みたいに
怪我がすくなくなりボ
ます!!
柔道、剣道、空手をしている方!
しっかりとした立ち姿で強く見える上に足腰が
ドシっと構え耐えることができます!!
それだけインナーマッスルは本当に大切です!
アスリートの方は確実に鍛える価値が
あります!!
是非とも鍛えてみてください!!