猫背改善できる新宮の整骨院

猫背改善できる新宮の整骨院

こんにちは!

新宮中央整骨院です(^^♪

 

皆さん!姿勢は正しい状態を保ててますか?

姿勢を見ていくと圧倒的に猫背の方って多いで

すよね。これを読んでいるあなたも猫背になって

いませんか?

「猫背イラスト」の画像検索結果

 

猫背にもいろんなタイプの猫背に分かれます!

1つ目は

背中の中央部分だけが丸まる「猫背」です。

背中にある姿勢を維持する筋肉が弱く常に背中を

丸めるようになる為この様な姿勢になってしまい

ます。

常にこの様な姿勢をしていると姿勢を維持する

筋肉は普段から使わないことになるので余計筋力

が低下します。

 

2つ目は

骨盤前傾型猫背です。この猫背のタイプは骨盤が

通常より過前湾している為、腰が反ってしまい、

身体のバランスを取ろうとする際に首だけ前に出

してしまい猫背の様な姿勢になります。

また、腰が反り過ぎている為に腰痛にもなりやす

い傾向があります。

 

3つ目は

骨盤後傾型猫背です。このタイプの猫背の方は

骨盤が通常より後傾したことにより猫背になって

しまったタイプです。

 

このタイプの猫背の場合、お腹周りにお肉が付き

やすくなったり下っ腹がポコっと出て幼児体系に

なりやすくなりますので、見た目的にもかなり

マイナスになるのでお気をつけてください。

「猫背イラスト」の画像検索結果

猫背になると

  • 肩こりや首こりの原因
  • 呼吸が浅くなりやすい
  • 四十肩、五十肩の原因
  • ストレートネックの原因
  • 腕の痺れや手の冷えの原因
  • スタイルの崩れの原因
  • 肩や腰などを痛めやすい
  • パフォーマンスの低下

などが出てきます。

 

首、肩こりで言うと、人の頭の重さは体重の

約10%あります。

(体重60㎏の方で頭の重さ約6㎏)

 

猫背になると頭の位置が前方に移動するので、

支えるのが骨ではなく筋肉で支える為、首や

肩の筋肉に負担がかかってしまい、肩こりの

原因となります。

「猫背イラスト」の画像検索結果

猫背になると、見た目だけでなく様々な症状を

引き起こす原因となりますので、良い姿勢を保

ちましょう!!

その為には、正しい位置に骨格を戻すこと、必要

な筋肉をつけること、日常生活の姿勢を正すこと、

などなど…

今まで姿勢矯正したけど良くならない

自宅でケアやストレッチするけど改善しない方…

そういった方は足りないものがありますので、

お気軽にご相談ください(*^^*)

 

猫背を治したい方はこちら

 

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新宮中央駅×接骨・整骨部門
2017年03月時点

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