最近寒いですね~ 新宮町の新宮中央整骨院ブログ

こんにちは!

新宮中央整骨院の山﨑です!

最近、すごい冷え込みですね。

みなさん体調は崩されてないですか?

寒くなってから、ぎっくり腰の方がとても増えてます。

昔から腰の痛みにお困りの方、最近腰の負担が増えてきたという方は、ご注意下さい!

腰痛の原因というのは、約85%が原因不明とされています。

原因不明というのは、レントゲンやMRIなどの機材を用いても原因が分からないものをいいます。

腰が痛くて病院に行き、湿布だけ渡された経験がある方もいらっしゃると思いますが、それは原因が分からなかったということなんです。

腰痛の原因は、《ヘルニア》《脊柱管狭窄症》といった神経に負担がかけられているものや、骨盤の歪み、筋肉そのものへの負担など様々な原因がありますが、実は内臓の負担からも腰痛は出るんです。

腎臓という人体の濾過装置のような臓器があるんですが、そこに強く負担がかかると腰痛が出ます。

胃や腸もストレスや暴飲暴食などで負担をかけ続けると、疲労によって胃や腸が弱り硬くなってしまうんです。

胃や腸を支えている筋肉にもその負担がかかり、硬くなり衰えてしまい、支えられなくなった内臓からの圧力により腰周りの血流が悪くなってしまうことで痛みが出てきます。

内臓への負担を減らすためにも、

・猫背のような内臓を圧迫する姿勢を改善すえる

・冷たいものばかりを食べない

・ストレスを適度に発散する

・暴飲暴食をしない

・よく寝る

この5つをしっかり守ってみましょう。

腰痛は軽く見られがちなんですが、身体の様々な影響から来るので、原因をしっかり調べ、自分に合った対処を行いましょう!

もし心配なことや分からないことがあれば、ぜひ当院にご相談下さい!

では、良い一日を!

 

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2017年03月時点

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