新宮町、福津市の生理痛のつらい産後のママさんへ 

産後の生理痛を骨盤矯正で改善 新宮中央整骨院ブログ

福岡の産後矯正マイスターこと宮崎です!(^^)!

 

今回は、生理痛で御悩の方へ朗報です!

 

 

タイトルは産後ママさんになっていますが、

生理痛がつらい女性すべてに役立つブログに

なっていますので是非お付き合いください!

 

 

 

今回は食品選びで気をつけて頂きたい内容です。

 

生理痛お御悩みならまずここから

 

生理痛の原因については

普段、どんなお肉を摂取していまうすか?

 

お肉というのは、つまりどんな油を普段摂取

しているかです。

 

実は、普段摂取しているお肉が生理痛を

引き起している可能性があるかもしれません。

 

お肉の脂の質が生理痛に影響を及ぼすことが

あるんです(>_<)

 

それは脂に含まれるプロスタグランジンという

物質が生理痛と関係しています。

 

プロスタグランジンとは・・・

 

オメガ6系からなるプロスタグランジン

オメガ3径からなるプロスタグランジン

の2種類です

 

オメガ6系

皆さんが普段よく使っている

サラダ油、コーン油などがそれに当たります。

 

 

サラダ油と聞くと何か体に良いというイメージ

があると思います。確かに生きていくためには

必要な油ですが、日本人の多くが過剰摂取して

います(>_<)

要注意です!!!

 

次にオメガ3系

いま話題の亜麻仁油(アマニユ)、シソ油

DHAなどの青魚系です。

体の炎症を抑える効果があり、日本人が不足

しているため積極的に取りたい油です

 

炎症を抑えるので、痛みや生理痛を抑える効果

があるんです!

また炎症、痛みと関係するので

頭痛や腰痛といった症状とも関係しています

(>_<)

 

どんなお肉をとったいいの?

気を付けることは?

 

お肉はどんなことに気をつけたらいいのか?

 

では次回はそこからブログ開始

しましね~!(^^)!

 

 

 


新宮中央駅×接骨・整骨部門
2017年03月時点

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