授乳でお悩みの福岡市、粕屋郡の産後ママさんへ

新宮町の産後骨盤王子です!(^^)!

 

本日、新宮中央整骨院は休診日です!

福岡市のマリノアに行ってみましたが、数分と外

にいれないくらいの寒さ((+_+))💦💦

 

風邪、インフルエンザもピークの時期ですから

体調には気を付けて下さいね!

 

本日は、産後ママさんにお悩みが多い授乳

ついていくつかお伝えしますね!!

 

悩みその1 母乳の出が悪い

母乳の出が悪いのは、持ちろん体質的なこと

もありますが、実は姿勢の悪さ、猫背の状態が

原因になっていることも多いです。

 

どうして姿勢が悪いと母乳の出が悪くなるの??

 

姿勢が悪いと胸の乳腺が圧迫され

結果、授乳の際に母乳の出が悪くなります。

 

また、乳腺が詰まってしまうと乳腺炎を起こす

ことがあります。

乳腺炎の原因は、栄養の問題、ストレス、同じ

姿勢ばかり(一歩の母乳ばかりでの授乳)などが

原因になります。

 

ですので、姿勢(猫背)を改善することで母乳

の出が改善する方が多いですし、乳腺炎の予防の

1つになります!(^^)!

 

猫背を改善したい方はこちら

 

とくに授乳中の姿勢でよくあるのが、

あぐら、横座りをして授乳するので、すごく授乳の

姿勢が悪くなって猫背になっている方が多いです。

 

この場合、背中部やお尻下にクッションをいれたり

して授乳するよう工夫してみてください(^^♪

 

 

悩みその2  授乳で首、肩がつらい

 

授乳での首や肩がつらいママさんは多いです。

ある程度は仕方ないですが、少しでもセルフケア

をして快適な生活を送って頂きたいです!

 

自宅で出来るセルフケアをご紹介します。

ライブドアブログで紹介しています

その他の肩こりセルフケアを次回お伝えします。

 

また、普段ご自身で姿勢をケアできればよいです

ので今後のブログでも簡単で効果的な姿勢改善

セルフケもお伝えしていきますのでお楽しみに♪

(#^^#)

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2017年03月時点

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