めまいの原因は姿勢にあった!?めまいでお困りの新宮の方へ~新宮中央整骨院ブログ~

めまいと肩こりの関係とは?

こんにちは!

新宮中央整骨院スタッフの宮平です(^^)/

冬が近づき、寒くなってきましたね。

 

沖縄出身の私はいつまで経っても福岡の寒さ

には慣れません(^_^;

 

 

こんな季節の変わり目は、疲れが取れずに

仕事や家事をこなしている方が多いんです。

 

 

そしてこの時期に女性の方からご相談を受ける

事が多いのが「めまい」です

 

 

実は、めまいは肩こりからくる事があります‼

ってご存じでしたか??

 

 

今回は肩こりとめまいの関係性について

お伝えしますね‼

 

 

肩こりから起こるめまい症状とは?

 

肩こりがひどくなると、

めまいが起こる場合があります。

 

 

肩こりによるめまいは「動揺性めまい」と

呼ばれるものに分類されます。

 

 

この動揺性めまいとは体や頭がフワフワと

揺れているような感覚に襲われます。。

 

 

雲の上を歩いているようなフワフワした感覚や

椅子に座っていると、椅子に吸い込まれる

ような感覚になると言われています。

 

 

皆さんはこのような経験ありませんか??

 

フワフワと浮いたような感覚だと気分も

悪くなりますよね。

 

船酔いのような・・・・

 

私の妻も何度かこのような経験をした事が

あると話していていました(>_<)

 

 

なぜ肩こりからめまいが起こるの?

ではなぜ肩こりがひどくなるとめまいを発症

してしまうのでしょうか?

 

その原因は以下の3つ!!

 

 

・筋肉が緊張して硬くなりため

 

・血流障害が起こっているため

 

・自律神経が乱れて交感神経が緊張するため

 

 

それぞれ簡単に説明していきますね。

 

 

まずは

筋肉の緊張によって起こるめまい

 

 

 

そもそも肩こりとは❔

 

首周り、肩周りの筋肉が緊張している状態!!

 

緊張状態とは・・・

 

こわばったり、かたーくなってしまう状態の

ことですよ(^_-)-☆

 

 

この状態になるとちょっとした刺激に対しても

過敏な状態になってしまい、少しの刺激で筋肉は

さらに緊張状態!!

 

 

首周りの血流障害や、耳の奥の内耳部分の

血流障害も引き起こしてしまいます。

 

 

血流障害とは分かりやすく言うと

血の巡り・循環が悪いと言う事になります。

 

肩こりがひどくなり、血の巡りが悪く体全体の

循環が悪くなってしまう。

 

 

そうなってくると、めまい症状が起こるのです。

 

また・・・

首周りの筋肉の緊張は、頭についている筋肉の

緊張にもつながり、頭痛を引き起こし、めまい

につながる

のです。

 

 

肩こりは只の筋肉の緊張だけでなく循環をも

妨げてしまうんです(>_<)

 

その事について詳しく説明します。

 

 

 

血流障害によって起こるめまい

 

首回りには脳へ栄養や血液を届ける椎骨動脈

と呼ばれる血管が通っています。

 

筋肉が緊張し、首周りの血流が悪くなります!

(血流障害)

 

血流障害で脳にきちんと栄養が届かないと、

めまいを発症してしまうことがあるんですね。

 

 

このように肩こりが血の巡りを悪くし、

血流を妨げてしまう事でめまいが起きて

しまうんです(>_<)

 

 

 

最後に

交感神経の緊張によって起こるめまい

 

 

肩こりがひどくなると、首筋にある交感神経が

刺激され、自律神経バランスが崩れます

 

特に女性は神経バランスやホルモンバランスが

不安定になりやすく、少しの刺激でもめまいに

つながってしまうことがあるんですね。

 

 

 

肩こりは血流障害だけでなく、神経やホルモン

バランスまでも崩してしまんですよ!!

 

他かが肩こり!されど肩こり・・・・

 

 

では、

どうすればめまいを防げるのか?

 

 

肩こりによるめまい予防のためには

どのような予防・改善策が出来るでしょうか?

 

 

肩こりにならない体質改善を!!

 

 

まずは肩こりを根本的に改善しないと

めまいも改善出来ません。

 

 

肩こりが起こる原因は人それぞれですが、

 

・長時間同じ姿勢を取り続けている

・パソコンやスマホを長時間見続けている

・書き物、編物をよくする

 

 

こういった習慣で肩こりがひどくなる方は、

長時間同じ姿勢にならないように気を付ける

ことがとても大切です!!

 

何気に使っているパソコンやスマホいじりも

合間に背伸びをしたり、肩を外回しに回したり

してみて下さいね♪

 

 

 

しかし・・・

 

現代社会の中でパソコンやスマホを使わない

生活って難しくないですか?(^_^;)

 

 

じゃ、どうすれば良いの!??

 

 

姿勢改善が必要です!!

 

 

パソコンやスマホを使うときに猫背になる人

ってすごく多いです!

 

 

 

 

いまはスマホ肩っていう言葉があるくらい

パソコン、スマホで姿勢が悪くなります!

 

 

猫背って、いわゆる『巻き込み』になるので

肩には相当な負担がかかるんですね( ;´Д`)

 

 

つまり!!

猫背を改善しないと、肩こりは良くならない‼

肩こりを改善しないとめまいは良くならない‼

 

 

めまいとお別れする為に、姿勢から治していく

事をオススメします(#^.^#)

 

 

ちなみに、眼精疲労も肩こりの原因になります。

パソコン・スマホ使用の時は、姿勢と合わせて

休憩時間に目も休めて下さいね!!

 

 

 

 

新宮中央整骨院では皆様の肩こりを改善する為に

根本的治療に取り組んでおります‼

 

皆様の健康をサポートする為、全力治療‼

 

 

めまいや肩こりだけでなく、お困りの事が

ございましたら気軽にご相談くださいね!

 

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